ヘアサイクル(毛周期)

ヘアサイクルとは?

毎日少しずつ成長している髪ですが、髪の毛にも寿命があります。

髪の毛は、成長期→退行期→休止期という一連の流れを経て最後は脱毛してしまいます。

脱毛したらまた新しく生えてきて成長期からサイクルを繰り返します。

このサイクルをヘアサイクル (毛周期)といいます。

私たちの髪の毛は個人差はあるものの一人当たり約10万本あるといわれており、正常な人でも平均1日50本から100本の髪の毛が抜け落ちています。

一方で毎日50本から100本ほどの髪の毛が新たに生えてきますのでヘアサイクルが正常であれば極端に髪の毛が減ったり薄くなったりすることはないのです。

ヘアサイクルの流れ

ヘアサイクルの解説

成長期(男性でおよそ2~5年、女性でおよそ3~6年)

成長期は、毛母細胞が活発に分裂を繰り返して新たな髪を生成し、新毛が成長していく行程の時期を指します。

成長期は、次の3段階に分かれます。

(成長期:初期)

髪が生まれる最初の段階です。
奥のほうで新しい髪がつくり始められています。
古い髪は根元から離れます。

(成長期:中期)
新しい髪が成長し、古い髪を押し出そうとする段階です。
この頃になると古い髪は簡単に抜け出るようになります。
※シャンプーやブラッシングで抜けるのは殆どがこの時期の古い髪です。

(成長期:後期)
古い髪が抜け落ち、新しい髪が長く太く成長する段階です。

成長期は、毛母細胞が活発に働き、一般(平均)的に男性なら約2~5年、女性なら3~6年育ち続けます。

※髪の毛のおよそ80%~90%がこの成長期の段階にあるといわれています。
※AGA(男性型脱毛症)などを発症するとヘアサイクルのうちのこの成長期の期間が短くなり、すぐに退行期・休止期に向かってしまいます。

退行期(2~3週間)

毛母細胞の細胞分裂が減少し、髪の毛が成長しなくなる段階です。

完全に成長をやめるまでおよそ2~3週間かかります。

毛球と毛乳頭との結合が弱まり、自然に毛が抜ける状態になります。

※髪の毛のおよそ1%ほどがこの退行期の段階にあるといわれています。

休止期(3~5ヶ月)

毛母細胞の細胞分裂が停止し、休止期に入り脱毛が始まります。

成長が止まった後は、だんだん上に上がっていき、抜け落ちる準備をします(いつ抜けても良い状態になっています)。

3~5ヶ月間この状態が続き、奥では新しい髪の毛の準備が始まっています。

※髪の毛のおよそ10~20%ほどがこの休止期の段階にあるといわれています。シャンプーやブラッシングで抜けるのは、殆どがこの時期の髪です。

ヘアサイクルの乱れが薄毛に

頭皮の境界線が後退しておでこの面積が広がる現象や頭頂部や生え際の髪の毛のハリ・コシがなくなったりするのは、このヘアサイクル(毛周期)が何らかの理由で狂っているからだと考えられます。

薄毛やハゲになってしまう男性型脱毛症(AGA)は、何らかの原因で成長期の期間が短くなり、すぐに退行期へ向かう事態に陥っているのが原因なのです。

男性型脱毛症(AGA)を食い止めるには、このヘアサイクルを正常へ戻すべく、すぐに退行期へ向かう原因を取り除き、髪の毛を作り出す毛乳頭や毛母細胞などにしっかりと栄養や酸素を送り届けることが大切だということがわかります。

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